Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

Jika akan memasuki bulan Ramadhan maka tiba-tiba banyak pedagang yang muncul menjual buah kurma. Buah yang sangat manis ini biasanya dijadikan untuk makanan pembuka pada saat berbuka puasa.

Umat Islam percaya bahwa memakan buah kurma pada saat berbuka puasa adalah kegiatan yang mengikuti sunnah nabi.

Tapi, buah kurma bukanlah buah yang khusus untuk dimakan oleh umat Islam saja. Begitu banyak kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh terdapat di dalam buah kurma. Oleh karena itulah buah kurma sangat baik dimakan oleh semua orang. Terlepas dia orang Islam ataupun tidak.

Buah kurma berasal di Teluk Persia dan dapat tumbuh dengan baik di daerah yang bercuaca panas, atau tempat yang beriklim tropis kering.

Kurma memiliki rasa yang sangat manis, hampir sama seperti rasa karamel. Buah kurma yang dijual biasanya adalah buah buah kurma yang telah dikeringkan. Buah kurma memiliki tekstur lengket dan kenyal.

Selain diambil buahnya pohon kurma juga dapat disadap untuk diambil niranya yang berasa sangat manis untuk dijadikan sirup atau alkohol.

Pohon kurma

Manfaat kesehatan dari buah kurma:


1. Meningkatkan fungsi kekebalan

2. Mengurangi risiko kanker

3. Mengurangi penyakit kardiovaskular

4. Mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi)

5. Sangat direkomendasikan untuk kesehatan mata

6. Perlindungan terhadap osteoporosis

7. Mencegah Stroke

8. Perlindungan antioksidan

9. Mengurangi pilek

10. Mencegah epilepsi dan kejang-kejang

11. Mencegah alopecia (kerontokan rambut dan kebotakan)

* Beberapa manfaat kesehatan di atas berdasarkan kandungan nutrisi yang sangat terkonsentrasi yang ada pada buah kurma, dan mungkin saja tidak berhubungan langsung dengan buah kurma.

Cara memilih buah kurma: 

Buah kurma harus terlihat lembut dan lembab, hindarilah buah kurma yang terlihat kering dan telah mengalami perubahan warna menjadi putih.